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Le banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !
Vous voulez cibler le bas du corps dans vos séances de musculation à la maison ? Le banc hip thrust permet de travailler les jambes et supporte une charge maximale de 250kg pour vos heavy days !
Vous pouvez utiliser une barre avec des poids, des élastiques, des glutebands...
Roulettes de déplacement intégrées
Rangement compact en position verticale
Charge maximum 350 kg (utilisateur + charges)
Le banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !
Vous voulez cibler le bas du corps dans vos séances de musculation à la maison ? Le banc hip thrust permet de travailler les jambes et supporte une charge maximale de 250kg pour vos heavy days !
Vous pouvez utiliser une barre avec des poids, des élastiques, des glutebands...
Roulettes de déplacement intégrées
Rangement compact en position verticale
Charge maximum 350 kg (utilisateur + charges)
Le banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !
Dimensions et poids du Hip Thrust Bench : - Replié : - Longueur : 90 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Déplié : - Longueur : 147 cm - Largeur : 80 cm - Hauteur : 41 cm - Poids : 16 kg Dimensions et poids du colis : - Longueur : 86,5 cm - Largeur : 59 cm - Hauteur : 22 cm - Poids : 19 kg
Grâce au Hip Thrust Bench, vous pouvez diversifier votre routine d'exercices : - Hip Thrust - Soulevé de terre avec une barre avec des poids, des élastiques ou des glutebands. - Du rowing - Des fentes bulgares - Des Dips - Des élévations latérales - Etc. C'est l'accessoire malin pour rester motivé.e Compact, il bascule facilement à la verticale pour que vous puissiez le déplacer grâce à ses roulettes pour un rangement simple.
Un adulte met environ 30 minutes pour monter le banc Hip Thrust. Vous pouvez si vous le souhaitez l'installer sur des dalles de sol (réf : 8648653).
Le poids maximum supporté par le banc Hip Thrust est : - Utilisateur + Charge : 350kg - Poids maxi utilisateur : 100kg - Charge maxi barre : 250kg
Pour vous challenger sur le banc Hip Thrust, vous pouvez augmenter la résistance en utilisant une barre et des élastiques ou des poids. - Barre droite 1,55m , diamètre 28mm (réf : 8289896) - Élastique 35kg (réf : 8484821) Poids en fonte 28mm: - de 0,5 à 20kg (réf : 1042303) Poids revêtement caoutchouc 28mm : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237)
Ce banc est facile à plier et à mettre à la verticale pour dégager l'espace après votre séance. De plus, un filet situé sous le dossier permet de ranger tous vos accessoires en un instant !
Pour prolonger la durée de vie de votre banc, nous mettons à votre disposition les pièces détachées nécessaires à sa réparation ! Rendez-vous sur notre site SAV pour les trouver.
Séance jambes axée tonification : - Gobelet squat : 3×15-20 répétitions - Squat bulgare haltères 3×12-15 répétitions/coté - Hip thrust 3×12-15 répétitions - Soulevé de terre roumain 3×12-15 répétitions Récupérez 1 minute 30 entre chaque série. Commencez toujours par le minimum de répétition (en gardant 2 de marge), ajoutez une répétition/semaine jusqu'au maximum, puis augmentez la charge et repartez du minimum de répétitions.
Vous voulez cibler le bas du corps dans vos séances de musculation à la maison ? Le banc hip thrust permet de travailler les jambes et supporte une charge maximale de 250kg pour vos heavy days !
Vous pouvez utiliser une barre avec des poids, des élastiques, des glutebands...
Roulettes de déplacement intégrées
Rangement compact en position verticale
Charge maximum 350 kg (utilisateur + charges)
Le banc pour hip thrust compact et facile à ranger, parfait pour compléter votre salle de gym à la maison !
Facile à monter et permet de faire des hip trust chargé à la bonne hauteur et de façon stable (je mesure 1,80m).
plutot fan des produits décathlon d'habitude je trouve que le produit est de mauvaise qualité:
- La partie ou on place nos omoplates n'est pas parfaitement aligné, il y a un côté du coussin plus haut que l'autre, en gros l'omoplate gauche est plus haut que le droit quand on est posé pour faire du hip thrust, franchement je ne sais pas si il y a un controle qualité mais recevoir ce genre de matériel pose question..
- La partie en bois glisse donc faudra surement modifier la chose..
- les vis sont de très mauvaises qualités
Globalement deçu, je recommande de mettre un peu plus chère et de se dirigé vers quelque chose de qualitatif..
Après avoir consulté plusieurs commentaires négatifs, je tiens à nuancer certains retours qui me semblent peu fondés. Montage : Le banc s’assemble très rapidement — 15 minutes dans mon cas — sans rencontrer la moindre difficulté, y compris pour l’installation du filet de rangement. Utilisation : Je l’utilise principalement pour des hip thrusts et des squats bulgares, tous deux réalisés avec une barre. En chaussant des chaussures adaptées à la pratique du fitness (ce qui me paraît essentiel), l’adhérence sur la surface bois est excellente. Le problème de glissement évoqué dans certains avis ne se pose donc pas. Le banc reste bien en place durant les exercices. Le réglage en longueur est un vrai point fort, notamment pour adapter la position en hip thrust. Il est vrai que se positionner sous une barre équipée de disques en 28 mm peut s’avérer moins pratique, mais cela tient davantage aux équipements utilisés qu’au banc lui-même. Pour ma part, j’ajoute simplement une mousse épaisse pour surélever. Conclusion : Merci à Décathlon de proposer un banc à la fois polyvalent, robuste (même au niveau du dossier), et accessible en termes de prix. Un bon compromis pour un usage sérieux à domicile.
