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Main de massage ROLL ON
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Nous avons conçu cette main en forme de roll on pour vous auto masser après le sport. Elle permet un massage en profondeur par simple pression avec la main.
Relaxez vos muscles grâce au massage ! La main de massage roll on s'utilise sur de nombreuses zones du corps : mollets, cuisses, pectoraux, nuque... Petite, facile à glisser dans votre sac !
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Product Caractéristiques
Polyvalence
Parfaitement adaptée pour les mollets, les cuisses , les pectoraux, la nuque..
Facilité d'utilisation
Permet de se masser soi-même.
Facilité de transport
Son petit format vous permet de l'emmener partout.
Additional Information Produit
Composition
Balle
- 100% Résine
Poignée
- 100% Polypropylène
Comment utiliser la main de massage roll on ?
La main de masage roll on s'utilise après le sport et vous permet de vous masser vous - même. Elle permet un massage des muscles, points de contractures (''noeud'') et trigger points par pression avec la main.Pour un massage efficace, elle est à utiliser 5 minutes minimum par groupe de muscles.Vous pouvez vous masser juste après votre sortie, le soir ou même le lendemain.N'hésitez pas à regarder nos vidéos, elles montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser.
Quelles sont les dimensions du produit ?
Hauteur: 65 mmDiamètre: 68 mm
Comment optimiser ma récupération ?
Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à compléter l'utilisation de votre main de massage ROLL ON par une boisson de récupération, des barres protéinées , une balle de massage (idéale pour décontracter les Trigger points dans le dos notamment) , un rouleau de massage/ Foam roller (pour le dos et les jambes), de la compression ou encore de l'électro-stimulation.
Product Lifestyle Gallerie
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![[[contextphoto]]](http://cdn.shopify.com/s/files/1/0586/1805/2790/products/f80ae964843161437e992de76be5b805_1000x.progressive.jpg?v=1654918907)
Product Commentaires
Loading reviews…
J’ai acheté le Roll on Aptonia de Decathlon un peu par hasard, mais quand j’ai vu que la photo de démonstration sur l’emballage correspondait exactement à l’endroit où j’avais mal, j’ai testé le produit de démonstration et j’ai ressenti un soulagement. J’ai donc acheté aussitôt un exemplaire. Le Roll on est facile à tenir en main et la balle tourne dans tous les sens très facilement. C’est très facile à manipuler et joli à regarder. Je l’ai toujours pas loin de moi en cas de douleur, c’est beaucoup plus efficace que les doigts de la main et la main ne fatigue pas. J’ai eu du mal à trouver les vidéos d’explication ( il faut rechercher Aptonia Roll on) et de plus elles n’aident pas vraiment pour faire un bon usage du Roll on , alors je l’utilise à l’instinct selon mes douleurs et c’est efficace. Je ne suis pas sportive, je recommence à faire de la marche de façon modérée suite à une blessure il y a 2 ans. Je vous conseille de tester votre Roll on avant l’achat car certains roulent moins bien. Je voyage maintenant avec mon Roll on.
Se glisse dans le sac facilement , agréable à utiliser.
Bon produit
masse en douceur les endroits douloureux et peut également servir à faire un simple massage
Permet de masser rapidement et efficacement
Pas très efficace
Petit, pratique et doux sur les habits ou sur lz peau
Achetée pour faire l'auto-massage, pas très facile d'utilisation même si la prise en main est très agréable.
Ne sert à rien….
Bonjour,
Merci de votre retour.
Je comprends votre insatisfaction.
Cependant je me permets quelques explications.
Il est vrai que l'impact du massage sur la performance et la récupération fait débat dans le monde du sport.
Par ailleurs certaines études démontrent que le massage a des bien fait dans les périodes de reprises d'entraînement en prévention d'inflammation (courbatures).
Il y a également des biens fait du massage lorsque nous intégrons des séances de renforcements musculaires dans notre cycle d'entrainement et plus particulièrement lors de la phase extensive. Le massage ne permet ici pas nécessairement une meilleur récupération mais un gain dans la performance et la prévention de blessure, il permet de prévenir ou de réduire les trigger point, et d'optimiser l'orientation des fibres en évitant les "noeuds". Il y a également des études qui tendraient à montrer qu'un massage avant effort permettrait de préparer le muscle à être mieux vascularisé lors de l'effort et donc optimiser son oxygénation mais surtout réduire l'acidose du métabolisme anaérobie lactique, et généralement des déchets métaboliques du à l'effort.
Juste après l'effort cela permet une meilleure réabsorption du glucose et d'autres métabolite dans les 30 minutes après l'arrêt de l'effort mais à accompagner d'une nutrition avec un fort index glycémique.
Dans le cas ou il y a une répétition d'efforts lors d'une compétition avec moins de 30 minutes entre deux passages, en saut en hauteur par exemple, le massage permet de maintenir la performance.
Cet outil doit-être utilisé de manière assez appuyé et est surtout facile à transporter lors de vos différents déplacements. Il permet des massages seul, ce qui est pratique pour certain sportif se retrouvant seul d'avoir tout de même les bienfaits du massage (il est à noté qu'un massage n'est pas forcément fait pour être agréable, mais un outil pour atteindre nos objectifs pouvant parfois être désagréable).
En variante d'utilisation peut servir à un léger travail de proprioception mais pour cela je vous recommanderai plutôt un bosu.
Respectueusement,
Camille
Acheté pour mon fils, très sportif, il en est très satisfait pour détendre ses muscles après un entraînement.
facile à utiliser
Bonjour Gael,
Merci d'avoir pris le temps de nous partager votre avis :)
Nous sommes ravis que nos produits vous conviennent !
A très bientôt,
Sportivement,
Eugénie
Services Clients
Prise en main difficile mais très pratique pour les messages
Produit agréable pour massage d'appoint.
J'adore ce roll on pour un massage très relaxant surtout après le sport mais même juste comme ça par envie. Je recommande.
Très pratique pour résoudre des problèmes musculaires.
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