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Description du produit

Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

Ludique, petit et polyvalent, cet accessoire va devenir indispensable à vos séances de musculation. Facile à utiliser, il peut être emporté partout avec son filet et résiste à 110kg utilisateur.

Polyvalence

Réalisez une multitude d\'exercices grâce aux 3 éléments séparables.

Facilité de transport

Mettez tous vos éléments dans un petit filet pour les transporter facilement.

Facilité d\'utilisation

Des éléments clipsables, sans outils pour être faciles à utiliser.

Résistance

Vos Push Up & Slide 4 en 1 supportent jusqu\'à 110 kg.

CORENGTH

Poignées pour pompes de musculation 4 en 1 - Push up & slide

Rs 690.00 Rs 950.00

4.76/5

4.76/5

Guide des tailles

COMMENT CHOISIR MA TAILLE

Homme                   Femme                  Enfant


GUIDE DES TAILLES HOMME

Pour prendre vos mesures:

  • Tête:  Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
  • Poitrine:  Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre poitrine. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Taille:  Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Main:  Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
  • Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
    Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.
HAUTS HOMME: T-shirts, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes ...
Tour de poitrine:
(en cm) 		84-87 88-91 92-95 96-99 100-103 104-107 108-113 114-118 119-123 124-129 130-135 136-141 142-146 147-153 154-159
Taille US XS XS/S S S/M M M/L L L/XL XL XL/2XL 2XL 2XL/3XL 3XL 3XL/4XL 4XL
Taille EU XS S M M/L L L/XL XL XL/2XL 2XL 2XL/3XL 3XL 3XL/4XL 4XL 4XL/5XL 5XL
BAS HOMME: Shorts, pantalons, survêtements, maillots de bain ...
Tour de taille:
(en cm)
70-73 74-77 78-81 82-85 86-89 90-95 96-100 101-105 106-111 112-117 118-123 124-129 130-135 136-141 142-147
Taille de l'UE - Europe 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64
Taille universelle XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL 5XL
GANTS HOMME: vélo, ski, plongée ...
Tour de taille:
(en cm) 		20.25-20.85 20.86-21.5 21.51-22.15 22.16-22.8 22.81-23.45 23.46-24.1 24.11-24.75
Taille universelle XS S M L XL 2XL 3XL
CASQUETTE HOMME: Casquettes, bonnets, casques ...
Tour de tête:
(en cm) 		51.1 52 52.9 53.8 54.7 55.6 56.5 57.4 58.3 59.2 60.1
Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

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GUIDE DES TAILLES FEMME

Pour prendre vos mesures:

  • Tête:  Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
  • Buste:  Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre buste. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Sous le buste:  directement sous le buste. enroulez un ruban à mesurer autour de la cage thoracique. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Taille:  Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Hanches:  enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus complète de vos hanches
  • Main:  Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
  • Pieds: tenez-vous  debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
    Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.
      HAUTS FEMME: T-shirts, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes, maillots de bain ...
      Tour de poitrine:
      (en cm)       		76-79 80-83 84-87 86-91 92-95 96-99 100-103 104-107 108-113 114-118 119-123 124-129 130-135 136-141 142-146 147-153
      Taille UK 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32
      Taille de l'UE - Europe 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62
      Taille universelle 3XS 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL
      SOUTIEN-GORGE
      Sous la taille du buste:
      (en cm)       		63-67 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 98-102 103-107 108-112 113-117
      Taille 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130
      Taille UK 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50

       

      Pour les maillots de bain haut de gamme avec liens au dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez porter une autre taille avec une taille de bande similaire.
      Exemple:  avec une   taille 95C , vous pouvez porter un  100B en resserrant plus le lien arrière , ou un  90D en resserrant moins le lien arrière .

      Tour de poitrine: (en cm)
      Coupe AA 72-74 77-79 82-84 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109
      Coupe A 75-77 80-82 85-87 90-92 95-97 100-102 105-107 110-112
      Coupe B 78-80 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115
      Coupe C 81-83 86-88 91-93 96-98 101-103 106-108 111-113 116-118
      Coupe D 84-86 89-91 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121
      Coupe E 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124
      Coupe F 90-92 95-97 100-102 105-107 111-113 115-117 120-122 125-127
      Coupe G 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115 118-120 123-125 128-130
      BAS FEMME: Shorts, pantalons, survêtements ...
      Tour de taille:
      (en cm)       		57-58 58-62 63-65 66-69 70-73 74-77 78-84 85-90 91-96 97-102 103-108 109-114 115-120 121-128 129-132 133-139
      UK size 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32
      Taille de l'UE - Europe 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62
      Taille universelle 3XS 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL
      Maillot de bain ...
      Waist size:
      (in cm)      		 56-59 60-63 64-67 68-71 72-75 76-79 80-93 84-89 90-95 96-101 102-107 108-113 114-119 120-125 126-131 132-137
      Hip size:
      (in cm)      		 86-89 90-93 94-97 98-101 102-105 106-109 110-113 114-119 120-125 126-131 132-137 138-143 144-149 150-155 156-161 162-167
      EU size - Europe 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64
      Universal size 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL 5XL
      GANTS FEMME: Ski, vélo, plongée ...
      Tour de taille:
      (en cm)
      		16.25-17.1 17.11-17.95 17.96-18.8 18.81-19.5 19.51-20.1 20.11-20.7 20.71-21.3
      Taille universelle 2XS XS S M L XL 2XL
      CASQUETTE FEMME: Casquettes, bonnets, casques ...
      Tour de tête:
      (en cm)       		51.1 52 52.9 53.8 54.7 55.6 56.5 57.4 58.3 59.2 60.1
      Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

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      GUIDE DES TAILLES ENFANT

      Pour prendre vos mesures:

      • Hauteur: Tenez-vous contre un mur, pieds nus ou en chaussettes, talons collés au mur.
        Tenez-vous droit, puis tenez un livre ou un objet plat sur le dessus de votre tête.
        Bloquez le livre, marquez le bord inférieur du livre. Mesurez la distance entre le sol et la marque.
      • Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
      • Main:  Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
      • Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
        Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.
      HAUT / BAS GARÇON: T-shirts, pulls, vestes, polaires ...
      Hauteur :
      (en cm)      		 56-63 64-70 71-76 77-82 83-89 90-97 98-104 105-114 115-124 125-132 133-142 143-152 153-162
      Taille universelle 3 Months 6 to 9 Months 9 to 12 Months 18 Months 2 Years 3 Years 4 Years 5 Years 6 Years 8 Years 10 Years 12 Years 14 Years
      HAUT / BAS FILLE: T-shirts, pulls, vestes, polaires ...
      Taille:
      (en cm)      		 56-63 64-70 71-76 77-82 83-89 90-97 98-104 105-114 115-124 125-132 133-142 143-150 151-160
      Taille universelle 3 Months 6 to 9 Months 9 to 12 Months 18 Months 2 Years 3 Years 4 Years 5 Years 6 Years 8 Years 10 Years 12 Years 14 Years
      GANTS ENFANTS
      Taille de la main:
      (en cm)      		 13.9-14.9 14.91-15.9 15.91-16.9 16.91-17.8 17.81-18.6 18.61-19.45
      Taille universelle 4 Ans 6 Ans 8 Ans 10 Ans 12 Ans 14 Ans
      TÊTE BÉBÉ: Casquettes, bonnets, casques ...
      Tour de tête:
      (en cm)       		41.1 43.6 44.9 45.7 47.4 48.6 49.7 50.6
      Taille 3 Months 6 Months 9 Months 12 Months 18 Months 2 Years 3 Years 4 Years
      CASQUETTE ENFANT: Casquettes, bonnets, casquettes ...
      Tour de tête:
      (en cm)      		 51.1 52 52.9 53.8 54.7 55.6 56.5 57.4 58.3 59.2 60.1
      Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

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      Couleur : #0070B1
      Taille: Taille unique
      Ref: 8556760
      En stock
      Paiement sécurisé par MIPS

      Livraison à domicile gratuite à partir de Rs 2,500

      Nous proposons plusieurs modes de livraison :

      • La livraison à domicile (gratuite à partir de Rs 2,500)
      • La livraison en point relais (gratuit à partir de Rs 1,000)
      • Le retrait en magasin (gratuit)

      Livraison à domicile gratuite à partir de Rs 2,500

      Nous proposons plusieurs modes de livraison :

      • La livraison à domicile (gratuite à partir de Rs 2,500)
      • La livraison en point relais (gratuit à partir de Rs 1,000)
      • Le retrait en magasin (gratuit)

      Retour et échange

      Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
      Plus d'informations via ce lien.

      Retour et échange

      Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
      Plus d'informations via ce lien.

      Description du produit

      Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

      Ludique, petit et polyvalent, cet accessoire va devenir indispensable à vos séances de musculation. Facile à utiliser, il peut être emporté partout avec son filet et résiste à 110kg utilisateur.

      Polyvalence

      Réalisez une multitude d\'exercices grâce aux 3 éléments séparables.

      Facilité de transport

      Mettez tous vos éléments dans un petit filet pour les transporter facilement.

      Facilité d\'utilisation

      Des éléments clipsables, sans outils pour être faciles à utiliser.

      Résistance

      Vos Push Up & Slide 4 en 1 supportent jusqu\'à 110 kg.

      Informations produits

      Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

      Poids et dimensions des poignées pour pompes 4 en 1

      Ce kit poignées pour pompes 4 en 1 contient : 2 plateaux d'instabilité à clipser sur les poignées pour pompe - Longueur : 182mm - Largeur : 140mm - Hauteur : 27mm 2 patins de glisse à clipser sur les poignées pour pompe ou à utiliser séparément - Longueur : 182mm - Largeur : 140mm - Hauteur : 11mm 2 poignées pour pompe - Longueur : 189mm - Largeur : 118mm - Hauteur : 82mm 1 sac de rangement pour tous ces éléments

      Pourquoi utiliser les poignées pour pompes 4 en 1 ?

      - Les poignées vous permettent de réaliser des pompes en gardant le poignet droit, pour un geste plus confortable et une plus grande amplitude. - Ajoutez la base arrondie sous les poignées pour effectuer des pompes en instabilité, ce qui augmente la difficulté et les résultats ! - Les disques de glisse seuls vous permettent de travailler le bas du corps (fessiers, jambes). - En clipsant les disques de glisse avec les poignées, vous pourrez travailler votre gainage.

      Installation et utilisation des patins

      Les patins peuvent s'utiliser seuls ou emboités dans les poignées (installation en quelques secondes). Ils sont aussi réversibles afin de s'adapter à votre surface de pratique : - Coté bleu au sol sur les surfaces dures type parquet / carrelage - Coté noir au sol sur les surfaces type moquette/ tapis.

      Poids maximum supporté par les poignées à pompe

      Ces poignées à pompe supportent 110kg maximum, répartis sur les deux poignées.

      Notre coach vous propose une séance avec ces poignées pour pompe

      Séance pour progresser aux pompes - Pompes 4×5-12 répétitions - Développé couché haltères 3×10-12 répétitions - Développé assis haltères 3×10-12 répétitions - Triceps élastique 3×12-15 répétitions - Face pull élastique 3×15-20 répétitions Assurez-vous sur les pompes d'avoir de l’amplitude, préférez des séries plus courtes où vous descendez suffisamment bas à des séries plus longues avec moins d'amplitude et de qualité.

      Ludique, petit et polyvalent, cet accessoire va devenir indispensable à vos séances de musculation. Facile à utiliser, il peut être emporté partout avec son filet et résiste à 110kg utilisateur.

      Polyvalence

      Réalisez une multitude d'exercices grâce aux 3 éléments séparables.

      Facilité de transport

      Mettez tous vos éléments dans un petit filet pour les transporter facilement.

      Facilité d'utilisation

      Des éléments clipsables, sans outils pour être faciles à utiliser.

      Résistance

      Vos Push Up & Slide 4 en 1 supportent jusqu'à 110 kg.

      Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

      Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

      Poids et dimensions des poignées pour pompes 4 en 1

      Ce kit poignées pour pompes 4 en 1 contient : 2 plateaux d'instabilité à clipser sur les poignées pour pompe - Longueur : 182mm - Largeur : 140mm - Hauteur : 27mm 2 patins de glisse à clipser sur les poignées pour pompe ou à utiliser séparément - Longueur : 182mm - Largeur : 140mm - Hauteur : 11mm 2 poignées pour pompe - Longueur : 189mm - Largeur : 118mm - Hauteur : 82mm 1 sac de rangement pour tous ces éléments

      Pourquoi utiliser les poignées pour pompes 4 en 1 ?

      - Les poignées vous permettent de réaliser des pompes en gardant le poignet droit, pour un geste plus confortable et une plus grande amplitude. - Ajoutez la base arrondie sous les poignées pour effectuer des pompes en instabilité, ce qui augmente la difficulté et les résultats ! - Les disques de glisse seuls vous permettent de travailler le bas du corps (fessiers, jambes). - En clipsant les disques de glisse avec les poignées, vous pourrez travailler votre gainage.

      Installation et utilisation des patins

      Les patins peuvent s'utiliser seuls ou emboités dans les poignées (installation en quelques secondes). Ils sont aussi réversibles afin de s'adapter à votre surface de pratique : - Coté bleu au sol sur les surfaces dures type parquet / carrelage - Coté noir au sol sur les surfaces type moquette/ tapis.

      Poids maximum supporté par les poignées à pompe

      Ces poignées à pompe supportent 110kg maximum, répartis sur les deux poignées.

      Notre coach vous propose une séance avec ces poignées pour pompe

      Séance pour progresser aux pompes - Pompes 4×5-12 répétitions - Développé couché haltères 3×10-12 répétitions - Développé assis haltères 3×10-12 répétitions - Triceps élastique 3×12-15 répétitions - Face pull élastique 3×15-20 répétitions Assurez-vous sur les pompes d'avoir de l’amplitude, préférez des séries plus courtes où vous descendez suffisamment bas à des séries plus longues avec moins d'amplitude et de qualité.

      Ludique, petit et polyvalent, cet accessoire va devenir indispensable à vos séances de musculation. Facile à utiliser, il peut être emporté partout avec son filet et résiste à 110kg utilisateur.

      Polyvalence

      Réalisez une multitude d'exercices grâce aux 3 éléments séparables.

      Facilité de transport

      Mettez tous vos éléments dans un petit filet pour les transporter facilement.

      Facilité d'utilisation

      Des éléments clipsables, sans outils pour être faciles à utiliser.

      Résistance

      Vos Push Up & Slide 4 en 1 supportent jusqu'à 110 kg.

      Cette paire de poignées pour pompes 4 en 1 vous permet de réaliser de très nombreux exercices de musculation et de gainage en sollicitant tous vos muscles !

      Conseils sportifs