Disque musculation caoutchouc 10kg 28mm avec poignées

Pensez à utiliser des stop disques pour sécuriser vos disques de musculation sur votre barre (réf : 8574652).

Diamètre : 394 mm Epaisseur : 45 mm

Dimension de ce disque 10 kg : - Diamètre : 289 mm - Épaisseur : 40 mm

Nos disques caoutchouc sont faciles à porter grâce à leur poignée ergonomique. Celle-ci permet de les utiliser comme des haltères pour encore plus de diversité dans les exercices ! Équipés d\'une bague inox en leur centre, ils sont simples à enfiler sur les barres 28 mm. Et bien sûr, leur revêtement caoutchouc amorti les chocs et protège les sols.

Ce disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm. - Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) En revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d\'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)

Pour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible, stockez-le dans un lieu sec. Bien que recouverts de caoutchouc, ils craignent en effet l\'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l\'extérieur. Dépoussiérez-les de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide. Stockez-les ensuite dans la partie basse d\'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).

Ces poids peuvent être utilisés avec ou sans barre ! Sans barre : - Gobelet squat avec le poids : 3×15-20 répétitions - Fentes un poids par main : 3×10-15 répétitions Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération. Avec barre : - Développé couché barre (banc + rack) : 4×8-12 répétitions Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération. Faire progresser le nombre de répétitions au fil des séances.