Kit 50 kg haltères et barres de musculation

- 2 barres pleines de 2 kg longueur 35 cm et de diamètre 28 mm.- 1 barre de 155 cm 7,8 kg (160 kg de charge maxi)- 4 disques de fonte 5 kg,- 8 disques de fonte 2 kg,- 4 disques de fonte 0,5 kg- Le kit contient 3 paires de stop disques

Pensez à toujours installer les stop disques après les poids.Charge maximale :- 160kg pour la barre 155cm- 60kg par haltère- 15kg pour les stop disques en prise marteau (verticale)Pratiquez avec la barre 155 cm dans une cage équipée de sécurités ou avec l'aide d'un spotter (quelqu'un qui se tient derrière vous pour vous assurer, ""un pareur"" en français)

Ce kit est utilisable pour de nombreux exercices et si vous achetez des équipements supplémentaires, vous démultipliez encore les possibilités ! Vous pouvez l'utiliser avec :- Un banc de musculation équipé de chandelles (réf : 8595564),- Une cage de musculation 900 (réf : 8595564),- Un rack 500 fold (réf : 8616805).Choisissez votre équipement en fonction de l'espace disponible chez vous.

La fonte est très résistante à condition de la préserver de l'humidité.Après votre séance, nettoyez les barres et les poids avec un chiffon humide.Rangez ensuite les différents éléments du kit dans un lieu sec.L'humidité est l'ennemie de votre kit, ne le stockez jamais dans une cave ou à l'extérieur.

C'est le kit parfait pour démarrer ! On part donc sur des exercices simples en fonction de vos objectifs.Pour se tonifier :- Développé militaire à la barre 3×12-15 répétitions- Fentes aux haltères 3×12-15 répétitions/côtéPour prendre du muscle :- Rowing haltères à 1 bras 4×8-12 répétitions/côté- Curl à la barre 3×8-12 répétitionsGardez 2 répétitions de marge et récupérez pour 1 minute 30 après chaque exercice.