Élastique de musculation fessiers 22kg 31cm - Glute band difficile

Dimensions de l'élastique 31 cm :- Largeur de bande : 80 mm- Longueur total de bande petit : 620 mm- Longueur à plat : 310 mmDimensions de l'élastique 31 cm :- Largeur de bande : 80 mm- Longueur total de bande grand : 740 mm- Longueur à plat : 370 mmCharge équivalente, pour les deux élastiques (31 et 37cm) :22Kg à 100% d’allongement

Cet élastique de musculation a la résistance forte (22kg) est parfait pour les exercices de renforcement du bas du corps nécessitant une bonne amplitude de mouvement : side walk, squat avec élastique... Vous pouvez vous challenger. Sa largeur de bande lui permet de rester confortable pendant toute la séance.Existe également en petit (réf : 8653362).

Envie de vous challenger encore plus ? Investissez dans quelques accessoires pour multiplier les possibilités d'exercices ! Par exemple :- Un banc de musculation (réf : 8616804)- Une barre (réf : 8289900)- Des poids (réf : 1042303)Vous cherchez du confort pour vos exercices au sol ? Optez pour un tapis : (réf : 8556756).

Séance fessiers axée gain de masse musculaire :- Squat 3×8-10 répétitions- Soulevé de terre roumain 3×8-10 répétitions- Fentes marchés 3×16-20 répétitions- Donkey kick 3×12-15 répétitions/côté- Side walk 3×10-15 répétitions/côtéÀ chaque exercice, commencez sur la fourchette basse de répétitions avec 2 répétitions de marge. Augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre la fourchette haute. Augmentez maintenant le poids en repartant du minimum de répétitions.

Grâce au QR code qui figure sur votre élastique vous pouvez découvrir des séances de coaching créées exclusivement, pour vous, par des coachs certifiés. Vous ne manquez jamais d'idées pour vous entraîner !