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Roulette abdominale musculation avec ou sans élastique de guidage - Ab wheel evo
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Cette roue abdominale est spécialement conçue pour tous les sportifs : du débutant à l'expert. Sa posture optimisée est validée en laboratoire R&D.
Équipée d'une sangle élastique réglable, cette roue abdominale permet de travailler vos abdominaux en préservant votre dos. Vous pouvez retirer la sangle une fois que vous maîtrisez l'exercice !
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Product Caractéristiques
Posture optimisée
Meilleure courbure lombaire (comparée à l'ab wheel classique)
Facilité d'apprentissage
Mouvement plus complet (+7cm) qu'avec l'ab wheel classique
Réglable
Sa sangle réglable et amovible s'adapte à votre niveau et la difficulté désirée
Facilité de montage / démontage
La roue abdominale se démonte et la sangle est amovible
Additional Information Produit
Composition
Cadre
- 31% Styrène-éthylène-butadiène-styrène
- 69% Polypropylène
Barre
- 100% Vitamin D3
Base
- 70% Polypropylène
- 30% Polyuréthane moussé
Bande élastique
- 52% Tartaric Acid
- 23% Polyester
- 25% Latex de caoutchouc
Poignée
- 82% Styrène-éthylène-butadiène-styrène
- 18% Polypropylène
Repassage à une température maximale de la semelle du fer à repasser de 150°C.
- 100% Tributyl Citrate
Température maximale de lavage de 95°C. Traitement normal.
- 100% Polyoxyméthylène
Dimensions de la roue abdominale évolutive
Roues :- Diamètre 18,8cm- Largeur 4cmLes roues possèdent un revêtement extérieur en TPE, permettant une bonne adhérence et ne marquant pas les sols.Tapis- Longueur : 37cm- Largeur : 19cm- Épaisseur : 1cm
Pourquoi utiliser cette roue abdominale évolutive ?
Pour nous assurer de l'efficacité de l’AB Wheel Evolutive, nous avons réalisé des tests biomécaniques sur 25 sportifs (16 débutants et 9 experts) en le comparant à l’AB Wheel Classique. 100% des débutants ont trouvé le mouvement plus facile avec l’AB Wheel Evolutive et sont allés plus loin de 7cm dans l’exécution du mouvement. Le dos est moins creusé au cours du mouvement avec l’AB Wheel Evolutive et le travail des abdominaux est ressenti aussi intense.Et son pad permet de préserver vos genoux!
En quoi la roue est-elle évolutive ?
Cette roue est évolutive, car la longueur de sa sangle s'adapte à vos progrès : plus le mouvement devient facile, plus vous rallongez la sangle. Le petit tapis accroché sur la sangle vous permet de bien positionner vos genoux pour débuter et de pratiquer confortablement.Lorsque la sangle ne vous sert plus, il vous suffit de la retirer !
Utilisez votre roue évolutive en toute sécurité
Pour bien utiliser la roue évolutive, il faut mettre vos genoux sur le tapis, commencer avec la sangle au réglage le plus court, et commencer à descendre tout le corps vers l'avant, y compris le bassin. Si c'est trop facile, vous pouvez rallonger la sangle. Les marquages sur la sangle permettent de se repérer d'une séance à l'autre et de se voir progresser.Il ne faut pas laisser le bassin en arrière ni creuser le dos.Le poids maximum supporté par la roue évolutive est de 110kg.
Notre coach vous accompagne dans l'utilisation de la roue évolutive
Réglez la sangle pour pouvoir faire des répétitions de qualité : sans creuser le dos du tout.Réalisez 3 séries de 5 répétitions, ajoutez une répétition à chaque séance jusqu'à arriver 3 séries de 10 répétitions.Changez le réglage de la sangle pour qu'il vous assiste moins et recommencez des séries de 3×6 répétitions. Et ainsi de suite jusqu'à pouvoir retirer la sangle !Utilisez la roue 2 à 3 fois par semaine et complétez votre travail avec d'autres exercices et du gainage.
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Gallerie
![[[contextphoto]]](http://decathlon.mu/cdn/shop/files/5b6309a3109323ee29f6b15496988709_1000x.progressive.jpg?v=1721358328)
Product Commentaires
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Le "tapis" pour les genoux est utile, mais mériterait d'être plus confort encore pour ceux qui ont des douleurs, et anti-glisse ! Après il faut tester la longueur de sangle pour savoir comment bien travailler et ne pas se faire mal, ce qui n'est pas évident quand on débute... Dans l'ensemble je recommande ce produit.
Bien
idéal pour débuter sur ce type d'exercice
